国庆长假过后 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，主任医师尹红蕾说 ，出游 、“睡眠债更像信用卡 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，虽然能透支
，欠久了早晚要还更多。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但利息高， |