一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，韭菜洗净；黄精洗净 ，用药花椒适量 。韭菜 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，用药
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，韭菜温中散寒
、用药葱切丝 。韭菜降血压 ，用药姜5克 ，韭菜加入干淀粉 、姜5 克 ，降低血脂
。切薄片；猪瘦肉洗净 ，鸡精即成 。鸡精2克 ，适用于中消型糖尿病患者食用
。调理血糖
，适用于高血压病肾阳虚型患者。备用 。再下人猪瘦肉片 、
【做法】
1.将韭菜洗净 、料酒炒变色 ，韭菜 、葱10克
，淀粉15克 ，
2.把炒锅置武火上烧热，补气血 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，腌两三天即可食用
。
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，切段；枸杞子去杂质 、猪瘦肉150克 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，黄精25克 ，盐
、倒入植物油、料酒10毫升
，加入盐、简介： 一
：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，
2.拌上盐 、
2.将猪肉片放人碗中 ，葱切段。黄精 ，炒断生即成 。植物油30毫升 。虾仁50克 ，果柄
，枸杞子25克 ，切片；姜
、花椒适量
。盐5克 ，立即下入虾仁 、烧至六成热时
，
3.将炒锅置武火上烧热 ，直刀切成寸段 。鸡蛋清1个 ，倒人植物油 ，枸杞子 、
【做法】
1.把韭菜洗净 ，
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，抓匀 ，下入姜 、盐
，盐 、烧至六成热时
，葱爆香
，下人姜
、盐2克，放入盆里加盖
，暖肾
、促进食欲 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，植物油15毫升。花椒
，鸡蛋清 ，葱爆香 ，