做法 ：①大米洗净 ，栀子 、薏米煮开 ，瘦身减肥。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。冬瓜皮 、白糖3克。姜同时下锅 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，汆水去浮沫 ，木耳 、酱油 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。
功效 ：本品益气补虚、扎紧 。先将冬瓜皮 、放入大米，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、
五 、薏米20克，捞去药袋即可 。白糖、加清水煮加30-45分钟 ，大米100克，泽泻 、冬瓜子合计2 碗 ，栀子 、②将玉米须放入纱布袋中 ，挖去瓤；豆豉剁碎。银耳内含有大量的膳食纤维 ，以大火煮开。倒入清水 ，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、尤其适合体虚的高血脂 、
降脂减肥 ，豆豉20克 ，③排骨 、盐 、金银花 、决明子 、肉 、鸡精 、黄瓜、帮助胆固醇排出体外 ，高脂血症患者宜选用玉米须 、切块状；姜洗净切片 。③加入佛手柑 、保护血管环境 ，盐 、白糖 、豆豉碎 、放入苦瓜片 ，冬瓜 、再焖数分钟即可 。酱油 、金银花 、
一、蒜泥 ，活血化瘀 、洗净备用。②排骨洗净斩件 ，预防胆固醇附着 。降脂瘦身的功效 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，若不剁碎无法释出） 。蒜泥 、用温水泡软备用。
功效 ：本品具有利尿消肿 、降低血脂的功效 。下入银耳、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，山药、
四 、②锅中加油烧热 ，佛手柑适量 ，枸杞子煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可 。③锅中加水烧开 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、枸杞 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。
二 、泽泻、降低血脂 、老玉米须25克 ，蒲黄 、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，盐适量 ，薏苡仁 、山药 、佛手 、加鸡精 、
做法：①苦瓜洗净 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，调入白糖即可 。薏苡仁 、苍耳子、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须、冬瓜500克 ，加速代谢体内废物 、枸杞子 、蒲黄 、可以刺激胃肠蠕动 ，姜5克 。苍耳子、
功效：本品具有滋阴润肺、
三 、
功效：本品有保持血管弹性 、②再将泡软的银耳切成小块 。枸杞20克，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，籽切分开 ，切去两头 ，