5 、特适鸡脯肉一块 、合上
2 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手出锅。菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣也洗净 。合上
7、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青锅里倒油 ，笋滑青笋削去外皮 ，鸡片准备腌制鸡脯肉。特适一点点盐，
4 、
8 、干淀粉
调料 ：食用油 、盐 、
主料 ：青笋一根 、油5成热时 ，当肉片开始发白时 ，快速滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟，
3 、鸡精
做法：
1 、
6 、小米辣切成小斜圈 。将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，