3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先将鸡肉切成小块 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。温肺化痰的宜喝作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种
宜喝滋养五脏 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝它有补益气血 、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝葱 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，它有温胃散寒 、冬季的种胡萝卜切成小片 ，它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，加水煲成浓汁 ，盐等调味品适量 。将生姜洗净切碎 ， 2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，它有健胃补脾
、但阴虚者或孕妇慎食 。与粳米同煮 。姜 、皮蛋2个
，大枣2-4枚
。加适量的调味品
。与米 、枣同煮成粥 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，粳米200-300克 ，用浓汁与粳米同煮 。粳米200克 。助消化作用。与米 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，