如果选择拿掉小芽的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头
，也可以不拿掉直接吃 。这也是最常见的吃法 ，严重的话会导致肚子胀痛。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，也就是大家常说的莲子 。随后就是中间的绿色小芽 ，可以当做小水果来使用 ，我们要知道 ，
首先 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，可以直接鲜食 ，轻轻的把它分成两半 ，这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，接下来小编就来告诉大家。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，所以我们要剥去这层皮 ，这样会影响莲蓬子的口感，也是可以直接吃，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
莲子的吃法有很多种，口感还是不错的 。