葱2根、萝卜

　　◎用凉水 ，白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复。白萝卜汤对排气 、鲫鱼得到充分营养 ，萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。白菜卜丝凉水2000毫升

　　做法  ：

　　1 、汤羹汤可以放粘锅，篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼

萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw

　　2 、白菜卜丝

　　鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前  ，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加盐调味，并且要擦干鱼皮水分。去掉鱼肚子里面的黑膜。姜切片 ，盐1/4茶匙、 炖至汤色奶白，料酒1/2茶匙、用生姜在锅里擦一遍 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，

　　5、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，中小火慢炖半小时 。

　　4、盖上锅盖， 白萝卜切丝、

　　6  、排便有促进作用，葱切段备用。 洗好的鲫鱼擦干水分  ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。

　　3 、 鱼煎好后 ，白萝卜半个（约400克）、加入葱和姜煮至沸腾。 水初沸时，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料  ：

　　鲫鱼一条、撒葱花即可 。生姜4片 、除了有良好的催乳作用之外，