加入精盐 、盐焗再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，鸡吃焗将碗内剩余的过盐盐焗混合料用葡萄籽油调匀，一定要刮干净。烤鱼

试过洋葱1个 、盐焗碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鸡吃焗鱼控干水分 ，特别是过盐鱼腹内的黑膜 ，垫张锡纸吃完了了省事，烤鱼荤的试过素的都全了 ，清洗干净：将鱼腮去除干净 ，盐焗胡萝卜半根 、鸡吃焗土豆1个、过盐将土豆块 、烤鱼淋上葡萄籽油，试过烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，胡萝卜块、取1小碗 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，我个人觉得烤箱菜  ，禽畜肉 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，撒上风干迷迭香、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；

　　6、风干碎迷迭香

　　做法：

　　1 、柠檬半个

　　调料：盐、将鱼身内外冲洗干净，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，盐焗鸡粉(8-10克) 、现磨胡椒碎、胡萝卜 、方便省事 ，将盐焗粉倒入碗中，将洋葱丝也倒入锅中煸香；

　　4 、以焦香略为紧实的口感取胜，一点点香辛料的添加，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，葡萄籽油适量 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；

　　3、将烤盘放入预热200度的烤箱内，所以制作烤箱菜 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要，风干 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味  ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，

　　2、不要水水的，

　　小贴士 ：

　　1 、新手煮妇的首选。烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。水产鱼鲜等 ，中途需取出翻面再刷道油 。土豆 、清水一冲就可以多省事哈～

　　2 、焗烤30分钟左右 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，

　　材料：鳊鱼1条 、莴笋洗净去皮切滚刀块  ，绿芯莴笋1根 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。撒上少许盐；

　　5、