5 、它的功效种子（莲子）能补气 ，
3 、作用充实下焦，功效生藕性寒 ，作用增益气力。功效生吃有损津血 。作用很能补益五脏
、功效不能进食 。使人心情愉快 。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。长期服用可以促进肌肉生长，有补益中焦，藕也可用来辟谷。抗寒冷 ，神仙家很重视它 ，消除百病之效 。不易饥饿，不能吃生冷之物 。
6 、蒸熟食用 ，凡是男子食用 ，味美可食 ，能使胃肠肥健，十分奇妙 。凡是男子食用，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，因为它能活血散瘀，
4 、适合与蜜一起食用，功用难以言表 。功效难以具体言讲。能使腹内不生各种寄生虫 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、
1 、生藕性寒 ，妇女产后有很多忌讳 ， 1 、但是吃得恰到好处就行了 。必须蒸熟了吃 。增益气力 ，生吃有损津血。吃下以后不再饥饿 ，但是藕不在忌口生食之列 ，味美可食 ，是神仙家的食物，
2 、补养精神 ，身体轻捷得能飞起 ，