【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕切块 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕停1天
。菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法宜迅速饮用 ，及功 【做法】 1 、莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝
【做法】
1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝去皮
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀
，才可以连皮食用 。
