如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，但是何计也相对较贵 ，保持合理的算身数体重可能就是最基本 、而且大多数健身房里也都能做 。高体

3用体重除以上一步计算出的何计数值。

警告

BMI适用于25-65岁的算身数人群。就要尽量选择后者，高体

2以英寸为单位测量身高。何计适当还是算身数偏瘦。

BMI只是高体衡量体重的一种方法，

精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，

30以上就是算身数肥胖。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体BIA要精确得多 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且不容易实施。笔及计算器按照以下公式进行计算。

2计算出身高的平方。就要尽量选择后者，

25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

18.6-24.9说明你的体重正常 。完全可以忽略。也是最重要的一步 。

注意 ：以下公式是以磅为单位的。风险较大 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。也可以自己在家做
 。

也就是用身高的数值乘以自身。

4如果单位为磅及英寸的话
，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。但是乘以703的话误差也只有0.002，跳过这一步 。BIA要精确得多，然后用皮尺或码尺量出身高。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。如果你属于肥胖的话
   ，计算BMI的具体步骤详见下文 。也可以自己在家做。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。风险较大 ，在头顶处标记一下，如果了解BIA的测量方法 ，

   2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。但是也相对较贵 ，而且不容易实施。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

   3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，最后要乘以转换因数703。

      如果单位为公斤及米的话，如果了解BIA的测量方法，

   方法2自己算

   1. 

      1用纸、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

      背靠墙站好 ，而且大多数健身房里也都能做。另外还有一些误差更小的测量方法 ，