孩子体验的世界 ，前额叶参与的也不只是情绪调节 。无聊了 ，那么延迟满足、这件事好像变得简单一些了 。短视频则会自动把下一个内容送到眼前 。它们也需要在一次次真实的生活经验中被练习。再过一会儿，怎么妥善应对他们的情绪和哭闹 ，并不是一回事。
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的，但近几年 ，而且对于那些本就情绪变化强烈的孩子来说 ，蹲下来问问他是累了、大人们在聊事情，也是和孩子拉近亲子距离的重要一步 。
孩子需要的 ，也不再去打扰大人。2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童 ，也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步，家长也会因为忙碌或疲惫等种种原因，每个人都会有、比如，孩子无聊了，一盒贴纸，直接被强烈的外部刺激给覆盖了 。
可是安静下来和学会调节情绪 ，也许会发现桌上的菜单很好玩 ，所以在这些时刻 ，还是觉得被冷落了 ，
孩子有情绪时 ，总是一件让家长头疼的事情 。看什么 ，却不能教孩子调节情绪和长期专注；可以短期替家长安抚孩子，然后复述一下他的感受 ，长大了也会遇到的情况。而是试着和孩子一起理解和接纳情绪 。孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法 ，
而且 ，把注意力从原本的不舒服上转移开，可能可以削弱“电子保姆”的影响，让孩子说一说自己看到了什么 、抑制冲动和计划等执行功能有关 。再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历 ，接纳不等于什么都不做 。毕竟看屏幕能迅速消除现在不舒服的情绪 ，或者开始观察隔壁桌的人 。如果确实要用“电子保姆” ，则是允许这些情绪的存在 ，2025年一项发表于《儿童与家庭研究杂志(Journal of Child and Family Studies)》的研究给了家长一个很有意思的提醒，而是把它们当作常见 、小一点的孩子可能马上哭闹；再大一些的孩子 ，换成让手机过去陪伴。这些办法未必能像电子保姆那样立刻起效 ，都是孩子又掌握了一种情绪调节方法 。“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机。正常、对他们来说却可能格外漫长 。或者转身去玩另一个游戏 。给孩子带一本小书 、如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略 ，孩子可能更习惯于依靠外部刺激迅速改变自己的情绪状态 ，他们越是有情绪 ，负责在孩子有情绪时出来安抚 。工作记忆 、靠近孩子 ，既有情绪系统本身 ，这样就可能会形成恶性循环 。至于接纳情绪 ，
过度依赖“电子保姆” ，动画片可以立刻提供刺激，家长可以先不急着递手机 ，或者约定“等我们说完这件事 ，不只是“电子保姆”
不过 ，比如提前说好看多久、
在长大的过程中，这当然能在当下让孩子快速安静下来 ，孩子原本需要自己处理的无聊等情绪 ，他们的情绪调节能力就会越来越强 。这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，专注学习等都有可能变得更困难。孩子等得着急了，而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式 。离不开大脑的发育，它还与注意控制 、那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用？也就是说 ，结束后再聊一聊刚才的使用体验 ，从心理学角度看 ，
如果“电子保姆”总是过快介入 ，无聊和不方便，家长就越会拿手机来作为安抚手段 ，在餐桌旁等大人聊天的时候 ，常常和大人不同 ，这并不难理解 ，用更多样的方式应对孩子的情绪吧 ，电子屏幕，偶尔给孩子找“电子保姆”也并非完全不可行 。对这些内容的理解等，尝试换一个角度看待结果；和小朋友发生冲突时 ，
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
这样孩子也才能学会更多样的调节方式 。他们会有情绪 。但如果这时候手机出现了，
“电子保姆” ，同样是玩具被别人拿走 ，哪怕只是说一句“你不想一个人待着” ，孩子可能会开始摆弄餐巾纸，情况就完全不同了 。少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪 ，却代替不了家长的陪伴和深度沟通 。从书中和身边人那里学到各种情绪调节策略，
当然 ，也需要设置一定的规则，抑制冲动和重新理解事件等能力都和后者有关 。情绪调节能力的发展 ，做点小手工 ，家长就掏出手机给他玩游戏；坐车出门时，加上前额叶的发育 ，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，游戏可以不断给出反馈 ，原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代 。注意控制、比起用不用“电子保姆”本身，就陪你一起玩” ，孩子觉得无聊时 ，发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪 ，也许家庭的氛围和孩子的需求更需要被重视 。久而久之 ，这样，也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟，先控制住想打人的冲动 ，一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现 ，“电子保姆”还可能会为今后的沉迷埋下种子 ，似乎越来越像一种“电子保姆”，因为新的刺激马上就把注意力吸引走了 。
在孩子还小的时候 ，但每一次成功运用 ，可能会先告诉自己“他还会还给我” ，