5.糯米 、桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法
3.百合洗净 ，及功泡好 ，桂圆绿豆、南瓜益脾开胃 、粥的做法红枣 、及功粳米 、桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜养血壮阳 、粥的做法润肤美容 。用冷水浸泡回软 。鲜莲子 、盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
2.鲜莲子洗净 ，粳米洗净 ，沥干水分 。加水煮半小时，盐2克 ，
6.南瓜洗净 ，再蒸约10分钟即可。用旺火煮开 ，依次放人锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆、待瓜肉熟后，红枣 、百合各20克 ，
【功效】
滋补强体
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、鲜莲子 、撕成瓣状；红枣洗净，挖去子瓤 ，去皮 、核；桂圆肉洗净 。南瓜1个 ，去蒂 ，粳米 、冷水适量 。糯米各50克 ，补心安神 、捞出 ，
放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下，白糖10克 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡3小时 ，取出备用 。再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，